Zimní minikurz: Hatha jóga pro začátečníky

08.11.2018

Nový minikurz jemné jógy pro začátečníky a mírně pokročilé v Ostravě odstartuje 7.1. - skvělá příležitost aplikovat novoroční předsevzetí do praxe! První lekce bude zaměřena na úplné jógové základy, takže se vůbec ničeho nemusíte bát :)

Na lekcích budeme poznávat možnosti svého těla a s respektem protahovat i posilovat. Krok po kroku si vysvětlíme především základní hathajógové pozice, závěr lekce věnujeme kratičké meditaci. Jednotlivé lekce kurzu na sebe budou navazovat a my se budeme společně posouvat od úplných jógových základů a jednoduchých pozic až k těm složitějším.

Pro koho jsou lekce vhodné?

Pro úplné začátečníky, kteří jógu ještě nikdy nezkusili - na první lekci si vysvětlíme úplné základy a naučíme se ty nejjednodušší pozice
Pro všechny, kteří potřebují zdravě rozhýbat těla i životy
Pro všechny muže a ženy bez výraznějších zdravotních omezení (v případě omezení ráda doporučím některé z jemnějších jógových stylů). Pokud si nejste jisti, zda-li jsou pro Vás lekce vhodné, neváhejte mi napsat!

Počet míst na kurzu je omezen a obvykle se rychle zaplní, v případě zájmu proto neotálejte s rezervací.

Místo konání: Shanti Ostrava
Čas: Pondělky 16:00 - 17:00 (60 min)
Termín: 7.1. - 28. 1. ; 4 lekce
Cena: 300 celý kurz, jednorázový vstup za 90 Kč