Strach - dobrý sluha, ale špatný pán. Chrání a varuje nás před nebezpečím, občas však přeroste až se v něm ztratíme a zacyklíme. Pak nás přestává chránit a začíná narušovat naši odolnost. Zvláště v dnešní době, kdy na nás útočí tolik špatných informací a intenzivně nás bombardují.
Téma další sestavy proto bylo jasné. Všichni potřebujeme do duše trochu slunce a pohody. Zvu Vás k jemnému cvičení, ideálně někam na samotu do přírody, kde můžete načerpat novou sílu. Stačí 15 min. Díky tlačítku pauza si však pohodu můžete prodloužit na libovolně dlouho :)
Takže přeji krásné jarní dny, spoustu zdraví a síly. Nenechte se strachem svázat, zároveň však neztrácejte opatrnost a zdravý úsudek

Vinyasa vhodná pro všechny pokročilejší praktikanty, kteří znají dech udžají. Jednoduchá sestava Vás během 15 min hezky protáhne a naladí. Předcvičuje Komil, Komentuje Simča