Workshop: jóga pro zdravá záda

Srdečně Vás zvu na další prodlouženou lekci věnovanou bolavým zádům a to dne 26.5 od 17:00 v Sále na Šubertově 4.

Bolesti zad jsou jednou z nejrozšířenějších civilizačních potíží. Nesprávné pohybové návyky, dlouhé sezení u počítače, špatné držení těla a nekvalitní dech - to vše a mnoho dalšího přispívá k oslabování zádových svalů a potížím s páteří. 

Na této prodloužené lekci se budeme věnovat především uvolnění a protažení zádových svalů a jógovým pozicím, které blahodárně působí na páteř. Ásany budeme provádět precizně tak, aby nám přinesly co nejvíce příznivých účinků. Řekneme si něco o anatomii, zapracujeme na správném držení těla v běžných denních pozicích a posílíme hluboký stabilizační systém páteře.

Vhodné pro začátečníky i pokročilejší.

Termín: 26.5. , 17:00 - 18:30
Místo: Sál Šubertova 4 Ostrava
Cena: 225 Kč