Podzimní pravidelné lekce jógy
06.11.2023
Během podzimu si se mnou můžete zacvičit na některé z následujících lekcí:
- Lekce jógy pro mírně pokročilé a pokročilé PONDĚLKY 16:30 - 17:45 V Sále Šubertova 4.
Vhodné pro všechny, kteří si chtějí nejen vydatně zacvičit, ale dozvědět se i něco navíc.
6.11.: Vinyasa jóga pod lupou
13.11.: Pránajáma: energie dechu
20.11.: Koncentrace: Jak na to?
27.11. Meditační techniky - Jóga pro zdravá záda ÚTERKY od 17:00 v KD Heřmanice bude kurz vhodný pro všechny úrovně pokročilosti. Budeme se zaměřovat na cviky a techniky, které uvolní a posílí bolavá záda. Lekce budou různorodé - někdy posilovací, někdy relaxační, přesně tak, jak bude potřeba, aby záda nebolela.
- Kurz jógy pro úplné začátečníky STŘEDY od 17:00 v KD Heřmanice Vás provede úplnými jógovými základy. Naučíme se správně dýchat, pečlivě si vysvětlíme základní jógové pozice a naťukneme také teorii co ta jóga vlastně je.
- Aroma jóga proti stresu STŘEDY od 18:15 v KD Heřmanice budou pomalé lekce relaxační jógy, na kterých se budeme protahovat odpočívat všemi smysly a také si povídat o emocích. Ukážeme si různé antistresové techniky. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.