Kurz: Vinyasa jóga pokročilé

21.01.2020

Vinyasa jóga je hravý a dynamický styl jógy, kde plně prozkoumáte možnosti svého těla i mysli, protáhnete se a všechny zbytečné myšlenky necháte míle daleko. Pro Vinyasu je typické tvoření plynulých hravých sekvencí, kterými hladce proplouváme na vlně dechu.

Každou lekci věnujeme jedné pokročilejší pozici, na kterou se v rámci sekvence budeme postupně připravovat. Ukážeme si přípravné cviky, posílíme potřebné svaly, uvolníme a protáhneme svaly zkrácené. Závěr lekce věnujeme pokusům, kdy Vám budu každému individuálně do pozice pomáhat.

Jednotlivé lekce na sebe budou navazovat jen nepřímo. Na lekci vždy zopakujeme pozici z předchozí lekce a posuneme se k pozici nové. Kurz bude věnován hlavně udržování a zlepšování fyzické kondice a pracování na problematických pozicích, které už většinou dobře známe (aspoň od vidění :)

Počet míst na kurzu je omezen a obvykle se rychle zaplní, v případě zájmu proto neotálejte s rezervací. V případě volných míst bude možné chodit jednorázově.

Délka lekce: 60 min
Počet lekcí: 7
Termín: od 3. 2.
Čas: 17:00 - 18:00
Cena: celý kurz za 630 Kč, jednorázový vstup 120 Kč
Místo konání: Shanti Ostrava