Víkendový kurz Ashtanga jógy

Vykročte do nového roku s elánem a konečně splňte svá předsevzetí! :) 

Ashtanga je tradiční styl jógy, který rovnoměrně rozvíjí sílu a flexibilitu těla a odolnost mysli. Pravidelné cvičení první série intenzivně protahuje zadní stranu těla, otevírá kyčle, uzdravuje vnitřní orgány a detoxikuje.

Co nás čeká?

• dozvíme se mnoho informací o historii a tradici jógy
• podrobně si probereme základní jógové pozice, jejich účinky a správné provedení
• seznámíme se s první sérií Ashtanga jógy
• jednotlivé ásany přizpůsobíme svým momentálním možnostem
• posuneme hranice možností svého těla i mysli
• užijeme si příjemný víkend nabitý jógou
• načerpáme inspiraci a motivaci pro samostatnou jógovou praxi

Pro koho je kurz vhodný?

• Pro všechny statečné začátečníky, kteří se už s jógou někdy setkali a vědí, co je to plný jógový dech a pozdravy slunci
• Pro mírně pokročilé, kteří se chtějí posouvat dále
• Pro pokročilé, kteří by se chtěli s Ashtangou blíže seznámit/ zopakovat základy a zdokonalit svou praxi

Vzhledem k individuálnímu přístupu budeme cvičit v malé skupince (6 - 8 osob), proto si v případě zájmu rezervujte svá místa co nejdříve.
Pokud Vás Ashtanga nadchne, pokračovat můžete pravidelnými nedělními lekcemi s 10% slevou.

Kdy se kurz koná:

• pátek: 17:00 - 19:00
• sobota: 9:00 - 12:00, 14:00 - 17:00
• neděle: 9:00 - 12:00, 14:00 - 16:00
  Celkem 13 hod

Místo: Shanti Ostrava
Cena: 2100 Kč
Sleva: Pravidelní návštěvníci kurzů 2000 Kč (i ukončených kurzů v Olomouci), absolventi mých kurzů Ashtangy 1900 Kč
Bonus: V ceně kurzu je zahrnuta také 30 min masáž dle výběru zdarma (vybrat si ji můžete ve dnech 10. - 14. 1. 2020 v masérně Sitora - Bohumínská 63). Za příplatek 200 Kč si ji můžete protáhnout na hodinu, za 400 Kč až na 90 min.
Nocleh: Jste-li z daleka, mohu zařídit nocleh až pro 3 osoby v miniaturním bytečku (19m2) s kuchyňkou nedaleko studia za 550 Kč/noc (cena za celý byt)
Rezervace: https://simijoga.reservio.com nebo emailem. Rezervace je platná po zaplacení nevratné zálohy 1000 Kč na účet 232712277/0300. Do zprávy uveďte heslo "víkendový kurz Ashtangy". Lze rovnou zaslat celou čásku, nebo doplatit zbytek v hotovosti na místě. Pokud se nebudete moci zúčastnit, Vaše místo lze převést na náhradníka.