Jóga a pránajáma v lese

Srdečně Vás zvu na jedinečnou lekci jógy do lesa. Budeme se propojovat nejen se sebou, ale také s přírodou kolem a užijeme si její léčivé účinky pro tělo i mysl. V první části lekce se seznámíme s  nejtypičtějšími uklidňujícími i aktivizačními dechovými technikami pránajámy, které si společně vyzkoušíme na čerstvém lesním vzduchu. Poté si zacvičíme jemnou jógu na protažení celého těla. Chybět nebude ani relaxace a meditace. Na závěr si můžeme udělat malý piknik a chvíli posedět.

Pokud bude počasí příznivé, sejdeme se dne 21.6. v 17:00 u velkého rybníku v Heřmanickém Černém lese (viz mapa, nejbližší zastávka je Záblatská). V případě, že na místě někdo bude, vydáme se společně najít si klidný koutek v lese, proto přijďte včas, ať nás najdete.

S sebou: podložka na cvičení, oblečení vhodné na cvičení a do přírody, deku/mikinu na relaxaci, drobné občerstvení na piknik

Cena: dobrovolná

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.