![](https://e35212e7c0.clvaw-cdnwnd.com/4536670747ac1fa667fca77e0ce0d47d/200000506-bf365bf367/night-sky-hd-wallpaper%20-%20kopie.jpeg?ph=e35212e7c0)
Lekce jógy zima 24
10.12.2023
Aktuální rozvrh naleznete v rezervačním sytému.
- Pondělky v 16:30 od 8.1.: Kurz jógy pro zdravá záda 1. Hezky od základů budeme pracovat na posílení i uvolnění zad. Ostrava centrum - Šubertova 4
- Úterky v 17:00 od 9.1.: Kurz jógy pro zdravá záda 2. Budeme se zaměřovat na jednotlivé části zad a pěkně se jim věnovat. KD Heřmanice (Kulturní dům v Ostravě Heřmanicích)
- Středy v 17:00 od 10.1: Kurz Ashtanga jógy pro začátečníky a mírně pokročilé. Od základů si budeme procházet sestavu Ashtangy a zaměřovat se na správné provádění pozic. Na prvních lekcích si důkladně zopakujeme/naučíme jógové základy. KD Heřmanice
- Středy v 18:15 od 10.1: Kurz jemné léčivé jógy. Budeme cvičit ve velmi jemném a pomalém tempu, které zvládne každý. Kromě jógových pozic se budeme věnovat také dechovým cvičením a psychosomatice. KD Heřmanice